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要減肥 先減食慾
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減肥最大的大敵是什麼?貪吃、嘴饞!不管你做多少運動,喝多少減肥茶,只要沒辦法管控制自己的食慾,一切努力都會白費的唷!

馬上和纖媚小編一起來看看有哪些方法可以降低食慾!

降低食慾魔法NO1. 細咬果仁可以降低食慾

研究顯示,充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂,細咬果仁足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。其中,松子是營養專家推薦的抑制食慾的佳品,松子含脂肪酸,能促進縮膽素產生,而縮膽素能抑制食慾,達到減肥目的。

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降低食慾魔法NO2. 軟毛牙刷刷舌頭可以降低食慾

在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱。

降低食慾魔法NO3. 手指穴道降低食慾法

中醫療法:穴位減肥是抑制食慾的一個重要方法,食指和中指的頭一、二節是食慾 ...
... (閱讀全文) 發表時間: 2016-2-25 11:46 AM

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