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飯後4個小妙招   越坐越苗條 飯後4個小妙招 越坐越苗條
【飯後小妙招越坐越苗條】1、跪姿,兩小腿脛骨著地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落 ...

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